Öffne mal ein Terminal und tippe ein:
xbacklight = 60
Damit sollte sich die Bildschirmhelligkeit auf 60% reduzieren. Den Prozentwert kannst du beliebig wählen je nach deinen Bedürfnissen.
Solltest du eine entsprechende Fehlermeldung bekommen, dass xbacklight gar nicht installiert ist, dann kannst du das gleich mit dem Befehl
sudo apt-get install xbacklight
nachholen.
Damit in Zukunft immer gleich beim Start des Rechners die richtige Helligkeit eingestellt wird, kannst du dir eine Datei in dem Ordner /home/DeinName/.config/autostart erstellen, die muss als Extension den Namen .desktop haben, also beispielsweise xbacklight.desktop. Der Inhalt dieser Datei:
[Desktop Entry]
Encoding=UTF-8
Type=Application
Name=XBacklight
Name[de]=XBacklight
Exec=xbacklight = 60
StartupNotify=false
Auch hier kannst du in der Zeile „Exec=…“ den Wert selbstverständlich an deine Bedürfnisse anpassen.