Erstmal muss ich doch die bestehende Virtualbox deinstallieren, oder?
Die über die Paketverwaltung von Ubuntu installierte Version kann darüber auch deinstalliert werden. Eingerichtete virtuelle Systeme bleiben erhalten. Dann die passende Version von Oracle (.deb) herunterladen (Link oben) und installieren. Die Version von Oracle bietet dann den Download des Extensionpacks an. Es ist eigentlich alles ganz einfach. In der GUI der Virtualbox kann man auch alles was zu USB gehört grafisch konfigurieren. Muss man sich nur mit etwas Muße und Verstand durchklicken (genauso wie in einer Windowsinstallation).
Und kann ich in die aktuelle Box nicht einfach die fertige Windows-Installation, die ich jetzt habe, mit allen Ordnern reinkopieren?
Die Frage verstehe ich nicht. Eine eingerichtetes virtuelles System bleibt bei einer Neuinstallation der Virtualbox erhalten.