Das sind 1% Last bei Xorg (Grafik), 25% im Gast. Du nutzt zur Zeit KDE, das ist der anspruchvollste Desktop den Linux zu bieten hat.
GNOME ist da deutlich anspruchsvoller. Seit Plasma ist KDE deutlich effizienter geworden (wenn man nicht 100 zusätzliche Effekte ins kwin knallt)
Es wäre aber einen Versuch wert im GAST eine schlankere Umgebung zu verwenden.
Hast du mal versucht anstatt Virtualbox QEMU/KVM zu nutzen? Da gibt es auch Methoden, die Grafikkarte durchzureichen. Im UEFI sollte allerdings vt-d aktiviert sein, sonst bringt das nix.
... und 3 Zombies! 👍
Zombies müssen nix schlimmes sein. Können auch einfach fertige Programme sein, die darauf warten, dass ihre Kindprozesse auch mal fertig werden. Sollte man sich aber angucken!